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　　距离全国MBA联考仅剩一周多的时间，在剩下的这非常紧张的日子里，大家不仅要在复习上做好调整，对于应试方面也需要做好相应的功课，以免到时候在应试时出现各种状况影响考试。为使广大考生能够轻松应对此次联考，下面小编就应试手册为大家简单说明：

　　一、准考证打印及注意事项

　　1、时间提醒

　　2016年全国硕士研究生招生考试准考证于2015年12月14日至2015年12月28日提供下载打印。届时，考生可凭网上报名时的用户名和密码登录中国研究生招生信息网http://yz.chsi.com.cn/下载打印。

　　2、打印提醒

　　准考证由考生使用A4复印纸在规定时间内上网自行打印。多打印几张作为备用以防丢失影响考试进场，要特别注意，准考证正反两面在使用期间不得涂改！

　　打印准考证常见问题：

　　1、问：忘记用户名或密码怎么办？答：网站在准考证下载以及调剂期间将提供准考考生找回用户名，找回密码功能。请输入您的证件号、姓名，用户名或验证码。

　　2、问：下载后的准考证考试地点内容为“无”怎么办？答：建议与报考点联系咨询。

　　3、问：提示未参加网上报名或者未被招生单位准考怎么办？答：您所登录的用户名不是现场确认报名号对应的用户名，请使用网站提供的找回用户名，找回密码功能查找，然后使用页面反馈给您的用户名进行密码重置操作，重新登录网站下载您的准考证。若按照以上提示操作后仍旧无法正常下载，建议与报考点或者招生单位联系核实准考具体信息。

　　4、问：下载后的准考证信息显示空白等异常怎么办？答：建议重新下载PDF文件阅读器查看。可下载系统页面提供的免费PDF文件阅读器FoxitReader或到其它合法网站自行下载PDF阅读器。此外，建议下载时不要使用下载工具，可选择“另存为”的方式下载。

　　二、考前准备及时间提醒

　　1、考前需要准备的物品清单

　　准考证、身份证；黑色中性笔、2B铅笔、替芯、橡皮、胶棒、裁纸刀、三角板、量角器、圆规、瓶装水、湿纸巾、干纸巾、手表（带着，如果不让带进去就放外边呗，灵活一点）。温馨贴士：1、当天注意带手部保暖用品（如暖手宝）因在教室外候考可能因天气严寒导致开考的时候手哆嗦写不了字，影响做答，最好贴个暖贴、带暖手宝等物品；2、穿可穿脱的衣服。候考时可以保暖，考试时教室热可以脱下外套，对冷热温度都能很好的适应，不影响考试。

　　2、请提前15-30分钟进入考场

　　在时间安排上，首先您应该在开考前一天就开始计划时间安排，并且把与考试无关的事情处理妥当，安安心心进入考场。

　　提前一天下午先侦查考场环境，早点休息养足精神，第二天可以根据本文后面的一些饮食搭配来安排您当天的饮食，确保身心方面可以全部投入，并且让自己处于一个比较兴奋的状态。

　　要特别注意答题卡的填涂，留出足够的时间正确规范填涂卡号和姓名等信息，合理安排好考试的时间，不要纠结于难题而耗时过长。尽可能早的到达考场，如果在考场遇到一些问题要保证有富裕的时间去处理。

　　3、考场环境确认细节

　　首先您需要做的是侦查您考场所在地的情况，并且确认一些事项，比如中午在哪里就餐，在哪里休息，如果您开车来，路线的设计（应当多计划几条路线，以免出现一些人力不能改变得突发情况）等等方面。

　　1。提前预定接送车辆

　　距离较近，没有必要预定宾馆；临时更换休息地点影响睡眠质量；需要更换考点；建议提前预定接送车辆。如果有家人接送是最好的情况，往年也会有辅导班提供接送车辆。但是这种情况还属于少数，这时候寻找一下同学之中有没有在同一个考场考试的，可以一块拼车。

　　2。需要提前预定宾馆距离较远，希望能够在考研期间好好休息和复习，建议选择提前预定宾馆。

　　宾馆选择原则安全第一；距离考场较近（步行20分钟以内的距离）；房间隔音效果好；周围最好没有施工单位（避免影响午休）；如果可以，提前一天入住。

　　三、心理调节及科学饮食

　　心态调整

　　1、你就是黑马

　　一定要充满必胜的信心，保持良好的心态，一定能通过MBA联考。考试后大家不要互相核对答案，以免影响自己下一场考试的心情与状态，切记！通过多年的MBA联考辅导发现一个有趣的现象：一些平时成绩并不突出、也并不显出聪明的学生，每逢大考却总能考出好成绩，成为考试中的“黑马”。所以，平时模拟考试时，不以分数喜，不以分数悲，淡定从容，正式考试的时候，您很有可能就一鸣惊人了！

　　2、焦躁情绪不可有

　　另一种类型的学员，模考成绩平平，总会冒出“怎么还考不上个理想的院校”，“考试时出错、有做不出来的题是正常的”之类的想法，他们在考场上就容易放松。放松就有灵活性，就能发挥得淋漓尽致，这样的学员一般心理适应性强，而适应性就是一个人要取得成功最重要的品质。

　　3、饱满的精力是成功的前提

　　考试前做好精神、物质上的准备工作，有利于放松紧张心情，脚踏实地、有条不紊地进入应试状态。精神准备除了要调整好情绪，还要保证充足的睡眠。要重视科学用脑，不要开夜车，还要注意起床时间不要离考试太近，起床后应活动一下。

　　4、淡定入场，笑傲江湖

　　入场前，如仍处于紧张状态，可以作几次深呼吸，哼几句流行歌曲，甚至跳下广场舞，想点与考试无关使自己高兴的事，积极参与同学间谈笑来转移注意力，冲淡紧张情绪。

　　5、心情调节

　　下面给大家提供了几种能够舒缓紧张心情的心理暗示法：1、感到身体很重、很重、很重；在下沉、下沉、下沉；2、感到身体很轻、很轻、很轻；象云一样、向上飘、向上飘、向上飘；3、感到大脑里是一汪清澈的湖水，很清、很清、很清；脑细胞很放松，什么都不想、什么都不思考，湖水，很清、很清、很清。2饮食调整1、考试前为何不能过于饱餐在考试时，为使考生马上进入“角色”，有效地“开动脑筋”，故考试前不宜吃得过饱，更不要无限量地食用鸡蛋、牛奶、面包等，以增进所谓的“营养”。为了改善脑的机能，发挥正常的考试水平，考试前既不可空腹，也不可过饱，应该使肠胃处于适当空闲的状态，以便让血液流入大脑，尽量减少大脑倦怠的时间。

　　6、饮食搭配

　　考生学习紧张，消耗大，营养一定要跟上。但是饮食以鸡鸭鱼肉唱主角的做法并不明智。这时，在饮食选择上应本着高糖、高蛋白、低脂肪的原则。那么吃什么好呢？这时可以熬些薏米粥，绿豆粥、银耳莲子汤等，适量放些糖，既美味又可口，又营养丰富，。蔬菜营养丰富，黄瓜、西红柿、冬瓜、茄子均可大量食用，配以鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等有助于增强记忆力的食品，是理想的饮食结构。

　　7、促进睡眠的饮食

　　在考前最后一天，可能会有压力太大，无法快速进入睡眠休息，造成第二天早上精力萎靡不振，发挥失利，大家提供了一些饮食上可以帮助大家睡眠的搭配。

　　失眠患者经常服用安眠药，但久服会成瘾，还会造成肝脏损害，记忆力减退。有些食物有很好催眠作用，用食物治疗失眠，安全稳妥，无副作用，效果也较佳，失眠者可以根据自己的病情选用。

　　（一）失眠可用桂圆肉300克，放在细口瓶口中，加入60℃的白酒500克，每日摇动一次，15天后服用，据个人酒量每次20--32毫升，一日2次，治疗心脾两虚，失眠多梦等症。

　　（二）浮小麦60克、大枣15枚、甘草30克，用水4碗煎成一碗，睡前饮用。可镇静神经，养心除烦，治神经衰弱、心烦不眠。亦可以单独用大枣30克加白糖煎水，临睡前饮用，有较好疗效。

　　四、诚信考试，杜绝作弊

　　注：关于出售答案、出售各种作弊工具及替考

　　为规范对国家教育考试违规行为的认定与处理，维护国家教育考试的公平、公正，保障参加国家教育考试的人员、从事和参与国家教育考试工作的人员的合法权益，根据《中华人民共和国教育法》及相关法律、行政法规，制定《国家教育考试违规处理办法》。临近考试，各路神鬼也纷纷出现，一时间网上、手机短信、垃圾邮件全都是出售答案的、替考的。在此，我们诚恳告诫大家，请您千万不要相信这些歪门邪道，认认真真答题，坦坦荡荡回家！